ankle taping technique

खेलकूद और तेज शारीरिक गतिविधियों के दौरान टखने (Ankle) की चोटें दुनिया भर में सबसे आम समस्याओं में से एक हैं। चाहे वह क्रिकेट के मैदान पर तेजी से दौड़ना हो, फुटबॉल में अचानक दिशा बदलना हो, या बास्केटबॉल में ऊंची छलांग लगाना हो, खिलाड़ियों को बार-बार टखना मुड़ने या मोच (Ankle Sprain) आने का…