सुबह का फुल बॉडी स्ट्रेच: हाथों और पैरों को विपरीत दिशा में खींचकर शरीर को दें नई ऊर्जा
सुबह की शुरुआत कैसी होती है, यह काफी हद तक तय करता है कि आपका पूरा दिन कैसा बीतेगा। अलार्म बजने के बाद बिस्तर से उठना हम में से कई लोगों के लिए एक संघर्ष हो सकता है। नींद से जागने के बाद शरीर में भारीपन, आलस और अकड़न महसूस होना बहुत आम बात है।…
