bad posture for spine

अच्छी नींद हमारे शरीर की रिकवरी और संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी है। हम अपने जीवन का लगभग एक तिहाई हिस्सा सोने में बिताते हैं, लेकिन क्या आपने कभी इस बात पर गौर किया है कि आप किस पोजीशन में सोते हैं? क्लिनिकल प्रैक्टिस में यह अक्सर देखा गया है कि जो मरीज पुरानी…