bad sitting posture

चाहे ऑफिस में डेस्क पर काम करना हो, दोस्तों के साथ कॉफी पीना हो, या घर पर सोफे पर बैठकर टीवी देखना हो—हम में से अधिकांश लोगों की एक बहुत ही सामान्य और अनजाने में होने वाली आदत होती है: पैर पर पैर रखकर बैठना (Cross-Legged Sitting)। यह मुद्रा (Posture) हमें बहुत आरामदायक लगती है…