गठिया (Arthritis) एक ऐसी स्वास्थ्य समस्या है जो किसी भी व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता को गहराई से प्रभावित कर सकती है। विशेष रूप से जब गठिया गंभीर अवस्था में पहुंच जाता है, तो जोड़ों में सूजन, अकड़न और असहनीय दर्द के कारण सामान्य दिनचर्या के कार्य करना भी एक चुनौती बन जाता है। डॉक्टरों…
घुटने का दर्द और उससे जुड़ी समस्याएं आज के समय में बहुत आम हो गई हैं, लेकिन कभी-कभी घुटने के ठीक पीछे (Popliteal fossa) एक अजीब सी सूजन या गांठ महसूस होती है। इसे मेडिकल भाषा में बेकर्स सिस्ट (Baker’s Cyst) या पॉपलाईटियल सिस्ट (Popliteal Cyst) कहा जाता है। कई मरीज इसे कोई ट्यूमर या…
घुटने का दर्द एक बहुत ही आम समस्या है, लेकिन जब यह दर्द घुटने के पीछे (काफ मसल्स के ठीक ऊपर) महसूस होने लगे और वहां एक गुब्बारे जैसी गांठ बन जाए, तो यह चिंता का विषय बन जाता है। मेडिकल भाषा में इसे बेकर्स सिस्ट (Baker’s Cyst) या पोप्लिटियल सिस्ट (Popliteal Cyst) कहा जाता…
कंधे में दर्द (Shoulder Pain) आज के समय में एक बेहद आम समस्या बन गई है। यह सिर्फ बुजुर्गों तक सीमित नहीं है, बल्कि युवा, एथलीट और घंटों कंप्यूटर के सामने बैठने वाले पेशेवर भी इसका शिकार हो रहे हैं। हमारा कंधा शरीर का सबसे लचीला जोड़ (Ball and Socket Joint) है, जो हमें अपनी…
नमस्ते, मैं डॉ. नितेश पटेल हूँ। समर्पण फिजियोथेरेपी क्लिनिक (Samarpan Physiotherapy Clinic) में अपने दैनिक अभ्यास के दौरान, मैं अक्सर देखता हूँ कि कूल्हा प्रत्यारोपण (Total Hip Replacement) सर्जरी के बाद मरीज और उनके परिवार वाले रिकवरी को लेकर काफी चिंतित रहते हैं। अहमदाबाद के वस्त्राल और आसपास के क्षेत्रों से आने वाले हमारे कई…
फिटनेस, खेल और शारीरिक पुनर्वास (Rehabilitation) की दुनिया में हमेशा से एक आम धारणा रही है कि मांसपेशियों का आकार और ताकत बढ़ाने के लिए भारी वजन (Heavy weights) उठाना बेहद जरूरी है। “नो पेन, नो गेन” (No pain, no gain) जैसे जुमले जिम जाने वालों के बीच काफी मशहूर हैं। पारंपरिक स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के…
नमस्कार दोस्तों, physiotherapyhindi.in पर आपका स्वागत है। मैं डॉ. नितेश पटेल, आपका अपना फ़िज़ियोथेरेपिस्ट, आज दौड़ने के शौकीनों, एथलीट्स और फिटनेस के प्रति जागरूक लोगों के लिए एक बेहद महत्वपूर्ण विषय लेकर आया हूँ। हाल ही में मेरे समर्पण फ़िज़ियोथेरेपी क्लिनिक में कई ऐसे युवा और धावक आ रहे हैं जो पक्की सड़क (कंक्रीट) या…
अच्छी नींद हमारे शरीर की रिकवरी और संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी है। हम अपने जीवन का लगभग एक तिहाई हिस्सा सोने में बिताते हैं, लेकिन क्या आपने कभी इस बात पर गौर किया है कि आप किस पोजीशन में सोते हैं? क्लिनिकल प्रैक्टिस में यह अक्सर देखा गया है कि जो मरीज पुरानी…
अक्सर जब हम सुबह सोकर उठते हैं, सीढ़ियां चढ़ते हैं, या काफी देर तक कुर्सी पर बैठने के बाद अचानक खड़े होते हैं, तो घुटनों से ‘कट-कट’ या चटकने की आवाज आती है। इस आवाज को सुनकर मन में पहला विचार यही आता है कि “क्या मेरे घुटने घिसने लगे हैं?” या “क्या मुझे बुढ़ापे…
आज के डिजिटल युग में, हमारी जीवनशैली काफी हद तक कंप्यूटर स्क्रीन, लैपटॉप और स्मार्टफोन के इर्द-गिर्द सिमट कर रह गई है। चाहे आप किसी आईटी कंपनी में काम करते हों, डेटा एंट्री का काम करते हों, या एक शिक्षक के रूप में ऑनलाइन कक्षाएं ले रहे हों, घंटों तक एक ही स्थिति में बैठे…
