टिटनेस (Tetanus) एक बेहद गंभीर और जानलेवा बैक्टीरियल संक्रमण है, जो सीधे इंसान के नर्वस सिस्टम (तंत्रिका तंत्र) पर हमला करता है। ‘क्लॉस्ट्रिडियम टेटानी’ (Clostridium tetani) नामक बैक्टीरिया द्वारा छोड़े गए विष (Toxin) के कारण शरीर की मांसपेशियों में बेहद दर्दनाक और अनियंत्रित ऐंठन (Severe Muscle Spasms) उत्पन्न होती है। जब कोई मरीज आईसीयू (ICU)…
कमर में दर्द है? तो नरम गद्दे को छोड़ो और जमीन पर या सख्त लकड़ी के तख्त पर सोना शुरू कर दो।” भारतीय घरों में पीठ दर्द या कमर दर्द की शिकायत होने पर यह सलाह सबसे आम है। दशकों से हमारे दिमाग में यह बात बैठा दी गई है कि गद्दा जितना सख्त (Hard)…
क्या आपने कभी ध्यान दिया है कि जब आप कुर्सी से उठते हैं, सीढ़ियां चढ़ते हैं, या पैदल चलते हैं, तो आपके कूल्हे (Hip joint) से एक अजीब सी ‘क्लिक’, ‘स्नैप’ या ‘पॉप’ (कट-कट) की आवाज आती है? कई बार इसके साथ हल्का दर्द भी महसूस होता है, और कभी-कभी केवल आवाज ही आती है।…
वीरासन, जिसे अंग्रेजी में ‘Hero Pose’ कहा जाता है, योग विज्ञान के सबसे महत्वपूर्ण और पारंपरिक ध्यानात्मक आसनों में से एक है। संस्कृत में ‘वीर’ का अर्थ होता है योद्धा या बहादुर व्यक्ति। यह आसन देखने में भले ही सरल और शांत लगे, लेकिन घुटनों, जांघों और टखनों (ankles) के लचीलेपन के लिए यह एक…
आधुनिक जीवनशैली ने हमारी दिनचर्या को बहुत आरामदायक तो बना दिया है, लेकिन इसके साथ ही हमारे शरीर की प्राकृतिक गतिशीलता को भी काफी हद तक सीमित कर दिया है। घंटों तक कंप्यूटर स्क्रीन के सामने बैठे रहना, मोबाइल फोन में झुके रहना और शारीरिक श्रम की कमी के कारण आज हर दूसरा व्यक्ति पीठ…
बास्केटबॉल एक ऐसा खेल है जिसमें गति, चपलता और सबसे महत्वपूर्ण—विस्फोटक जंपिंग (Jumping) की आवश्यकता होती है। रिबाउंड लेना हो, ब्लॉक करना हो या डंक मारना हो, बास्केटबॉल खिलाड़ियों को बार-बार हवा में उछलना और वापस कठोर कोर्ट पर लैंड करना पड़ता है। इस निरंतर और तीव्र शारीरिक मांग का सबसे बड़ा प्रभाव हमारे पैरों…
बॉक्सिंग, किकबॉक्सिंग, मिक्स्ड मार्शल आर्ट्स (MMA) या किसी भी अन्य कॉम्बैट स्पोर्ट्स में पंचिंग (मुक्का मारना) सबसे मुख्य तकनीक है। यह न केवल शारीरिक ताकत बल्कि तकनीक और सटीकता का खेल है। हालांकि, भारी सैंडबैग (Heavy Bag) पर अभ्यास करते समय या किसी प्रतिद्वंद्वी को पंच मारते समय, हाथों पर जबरदस्त दबाव पड़ता है। यदि…
प्रस्तावना (Introduction) खेलकूद के दौरान, सीढ़ियाँ उतरते समय, या किसी ऊबड़-खाबड़ रास्ते पर चलते हुए अचानक पैर मुड़ जाना एक बेहद आम समस्या है। इस अचानक हुए घुमाव के कारण टखने (Ankle) में मोच आ जाती है, जिसे मेडिकल भाषा में ‘एंकल स्प्रेन’ (Ankle Sprain) कहा जाता है। टखने की मोच न केवल अत्यधिक दर्दनाक…
प्रस्तावना (Introduction) आजकल जब भी किसी को कमर दर्द, घुटने का दर्द या गर्दन में तकलीफ होती है, तो बाजार में दर्द निवारक दवाओं और मरहम के साथ-साथ ‘मैग्नेटिक बेल्ट’ (Magnetic Belts), ‘मैग्नेटिक ब्रेसलेट’ या जूतों के लिए ‘मैग्नेटिक इनसोल’ का विज्ञापन खूब देखने को मिलता है। कई लोग पारंपरिक चिकित्सा के विकल्प के रूप…
अक्सर माता-पिता यह शिकायत लेकर आते हैं कि उनका बच्चा जो दिन भर खेलता-कूदता रहता था, अचानक एड़ी में दर्द की शिकायत कर रहा है। शुरुआत में इसे मामूली चोट या थकान मानकर नजरअंदाज कर दिया जाता है, लेकिन जब बच्चा लंगड़ा कर चलने लगे या सुबह उठते ही एड़ी जमीन पर रखने में तकलीफ…
