bone density diet in Hindi

उम्र बढ़ने, खराब जीवनशैली, या भारी शारीरिक श्रम के कारण हड्डियों और मांसपेशियों में दर्द या अकड़न होना आज एक आम समस्या बन गई है। जब हम जोड़ों के दर्द (Joint pain) या मांसपेशियों की ऐंठन (Muscle spasms) का सामना करते हैं, तो अक्सर हमारा पहला कदम दर्द निवारक दवाओं (Painkillers) की ओर होता है।…