Breaststroke Knee

तैराकी (Swimming) को दुनिया के सबसे बेहतरीन, सुरक्षित और पूरे शरीर के व्यायाम (Full-body workout) के रूप में जाना जाता है। पानी के अंदर व्यायाम करने से शरीर के जोड़ों पर बहुत कम दबाव पड़ता है, यही वजह है कि अक्सर चोटिल एथलीट्स या जोड़ों के दर्द से परेशान लोगों को तैराकी की सलाह दी…