breathing exercise for hernia in Hindi

जब किसी व्यक्ति को हर्निया (Hernia) या पेट की कोई बड़ी सर्जरी (Abdominal Surgery) करवानी होती है, तो उसका पूरा ध्यान सिर्फ ऑपरेशन और उसके बाद के आराम पर होता है। अक्सर लोग यह भूल जाते हैं कि सर्जरी की सफलता और उसके बाद की तेज रिकवरी में ‘प्री-हैबिलिटेशन’ (Pre-habilitation) यानी सर्जरी से पहले की…