caffeine and muscle cramps

आजकल फिटनेस के प्रति जागरूक लोगों, जिम जाने वालों और एथलीट्स के बीच प्री-वर्कआउट ड्रिंक्स (Pre-Workout Drinks) का उपयोग बहुत तेजी से बढ़ा है। वर्कआउट से पहले ऊर्जा का स्तर बढ़ाने, फोकस सुधारने और थकान को कम करने के लिए ये ड्रिंक्स बहुत लोकप्रिय हैं। ज्यादातर प्री-वर्कआउट सप्लीमेंट्स का मुख्य और सबसे प्रभावशाली घटक ‘कैफीन’…