calf stretch exercise

भारत के कई हिस्सों, विशेषकर अहमदाबाद, सूरत और आसपास के क्षेत्रों में गर्मियों का मौसम अपने साथ भीषण हीटवेव (Heatwave) लेकर आता है। इस चिलचिलाती धूप और बढ़ते तापमान का सीधा असर हमारे शरीर पर पड़ता है। जब शरीर से पसीने के रूप में बहुत अधिक पानी और आवश्यक खनिज (Electrolytes) बाहर निकल जाते हैं,…