calisthenics back workout

आज की आधुनिक और भागदौड़ भरी जीवनशैली में, जहां हमारा अधिकांश समय कंप्यूटर स्क्रीन के सामने झुककर या स्मार्टफोन देखते हुए बीतता है, हमारी पीठ और रीढ़ की हड्डी पर इसका बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है। इस वजह से ‘राउंडेड शोल्डर्स’ (आगे की तरफ झुके हुए कंधे) और पीठ दर्द की समस्या आम हो गई…