cardio vs strength training for hypertension

उच्च रक्तचाप (High Blood Pressure) या हाइपरटेंशन आज के समय की सबसे आम जीवनशैली से जुड़ी बीमारियों में से एक है। अक्सर लोग यह मान लेते हैं कि अगर उन्हें हाई बीपी है, तो उन्हें व्यायाम (Exercise) करने से बचना चाहिए क्योंकि इससे उनके दिल पर ज्यादा दबाव पड़ेगा। लेकिन चिकित्सा विज्ञान इसके बिल्कुल विपरीत…