cat-cow pose during pregnancy

गर्भावस्था (Pregnancy) एक महिला के जीवन का सबसे खूबसूरत और परिवर्तनकारी चरण होता है। एक नई जान को अपने भीतर पालना किसी चमत्कार से कम नहीं है, लेकिन इसके साथ ही महिला के शरीर में कई तरह के शारीरिक और हार्मोनल बदलाव भी आते हैं। इन बदलावों के कारण थकान, जी मिचलाना और सबसे मुख्य…