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आज की डिजिटल दुनिया में, कई लोग डेस्क पर बैठे हुए, कंप्यूटर पर काम करते हुए, या स्मार्टफोन पर नीचे देखते हुए घंटों बिताते हैं। इन आदतों के कारण अक्सर खराब पॉश्चर (उठने-बैठने का तरीका) और मांसपेशियों में असंतुलन पैदा हो जाता है, जो अंततः अपर क्रॉस सिंड्रोम (Upper Cross Syndrome – UCS) नामक स्थिति…