clap push up progression

फिटनेस की दुनिया में कुछ ही एक्सरसाइज ऐसी हैं जो देखने में जितनी आकर्षक लगती हैं, शरीर के लिए उतनी ही फायदेमंद भी होती हैं। क्लैप पुश-अप (Clap Push-up) या ताली बजाकर किए जाने वाले पुश-अप्स इन्हीं में से एक हैं। यह एक एडवांस प्लायोमेट्रिक (Plyometric) एक्सरसाइज है जो आपके सीने, कंधों और हाथों की…