daily yoga routine

योग भारतीय संस्कृति की एक प्राचीन और अनमोल देन है, जो न केवल हमारे शरीर को बल्कि हमारे मन और आत्मा को भी स्वस्थ और संतुलित रखने में मदद करता है। योगासनों की विस्तृत श्रृंखला में खड़े होकर किए जाने वाले आसनों का विशेष महत्व है। इन्हीं आसनों में से एक बेहद प्रभावशाली और लोकप्रिय…