dehydration cramps

भारत में व्रत और उपवास का केवल धार्मिक या आध्यात्मिक महत्व ही नहीं है, बल्कि प्राचीन काल से इसे शारीरिक शुद्धि (Detoxification) और मानसिक शांति का एक प्रभावी साधन भी माना गया है। हिंदू धर्म में कई प्रकार के व्रत रखे जाते हैं, जिनमें ‘निर्जला एकादशी’ (Nirjala Ekadashi) को सबसे कठिन और फलदायी माना जाता…