dehydration during workout

जब हम व्यायाम करते हैं, दौड़ते हैं या कोई शारीरिक श्रम करते हैं, तो हमारी मांसपेशियों में ऊर्जा का उत्पादन होता है। इस प्रक्रिया में शरीर का मुख्य तापमान (Core Body Temperature) काफी बढ़ जाता है। इस बढ़े हुए तापमान को नियंत्रित करने के लिए शरीर पसीना निकालता है। पसीने के वाष्पीकरण (Evaporation) के जरिए…