disadvantages of overtraining in hindi

आजकल फिटनेस को लेकर लोगों में काफी जागरूकता आई है। अच्छी सेहत, सुडौल शरीर और बीमारियों से दूर रहने के लिए जिम जाना, रनिंग करना या किसी न किसी खेल से जुड़ना एक बेहतरीन आदत है। लेकिन अक्सर “जितना ज्यादा, उतना बेहतर” (More is Better) की मानसिकता लोगों पर हावी हो जाती है। जल्दी नतीजे…