बॉक्सिंग, किकबॉक्सिंग, मिक्स्ड मार्शल आर्ट्स (MMA) या किसी भी अन्य कॉम्बैट स्पोर्ट्स में पंचिंग (मुक्का मारना) सबसे मुख्य तकनीक है। यह न केवल शारीरिक ताकत बल्कि तकनीक और सटीकता का खेल है। हालांकि, भारी सैंडबैग (Heavy Bag) पर अभ्यास करते समय या किसी प्रतिद्वंद्वी को पंच मारते समय, हाथों पर जबरदस्त दबाव पड़ता है। यदि…
रोजमर्रा की भागदौड़ भरी जिंदगी, खेलकूद के दौरान, या जिम में भारी वजन उठाते समय ‘मांसपेशियों में खिंचाव’ (Muscle Pull या Muscle Strain) होना एक बेहद आम समस्या है। यह किसी भी उम्र के व्यक्ति को प्रभावित कर सकती है। कभी-कभी यह खिंचाव इतना हल्का होता है कि कुछ ही घंटों में ठीक हो जाता…
घर के दरवाजों, खिड़कियों, कार के दरवाजे या किसी भारी वस्तु के नीचे उंगली का आ जाना एक बेहद आम लेकिन अत्यधिक दर्दनाक दुर्घटना है। इस प्रकार की चोट को मेडिकल भाषा में ‘क्रश इंजरी’ (Crush Injury) कहा जाता है। अक्सर जल्दबाजी में या बच्चों के खेलते समय ऐसी घटनाएं हो जाती हैं। जब उंगली…
