आजकल गर्दन में दर्द, सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस (Cervical Spondylitis) और कंधों में अकड़न आम समस्या बन गई है। आमतौर पर हम इसका दोष लंबे समय तक कंप्यूटर पर काम करने, मोबाइल फोन के अत्यधिक उपयोग या गलत गद्दे पर सोने को देते हैं। लेकिन एक बहुत ही महत्वपूर्ण कारण जिसे अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है,…
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, घंटों कंप्यूटर के सामने बैठना, या फिर भारी शारीरिक श्रम वाले काम करने से ‘पुराना दर्द’ (Chronic Pain) एक आम समस्या बन गया है। चाहे वह वस्त्रापुर या वटवा के औद्योगिक क्षेत्रों (Industrial areas) में काम करने वाले मजदूर हों, सूरत के डायमंड वर्कर हों, या फिर लगातार खड़े रहकर…
आधुनिक चिकित्सा विज्ञान और सदियों पुरानी पारंपरिक उपचार पद्धतियों का जब सही तरीके से संयोजन किया जाता है, तो इसके परिणाम बेहद प्रभावशाली हो सकते हैं। फिजियोथेरेपी (Physiotherapy) और एक्यूप्रेशर (Acupressure) दोनों ही शारीरिक दर्द को कम करने, गतिशीलता (mobility) बढ़ाने और शरीर को प्राकृतिक रूप से ठीक करने के शानदार तरीके हैं। अक्सर लोग…
सिर पर चोट लगना एक बेहद आम बात है। चाहे वह किसी खेल के दौरान लगी हो, किसी सड़क दुर्घटना में, या फिर घर पर फिसल कर गिरने की वजह से। अक्सर लोग यह मान लेते हैं कि चोट लगने के कुछ दिनों या हफ्तों बाद वे पूरी तरह से ठीक हो जाएंगे और अपनी…
वर्क-फ्रॉम-होम (Work-from-Home) या रिमोट वर्किंग ने दुनिया भर में कॉर्पोरेट संस्कृति को पूरी तरह से बदल दिया है। महामारी के दौरान शुरू हुई यह मजबूरी अब कई कंपनियों और कर्मचारियों के लिए एक स्थायी सुविधा बन चुकी है। घर से काम करने के कई फायदे हैं, जैसे यात्रा के समय की बचत और परिवार के…
उम्र का बढ़ना एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जिसे रोका नहीं जा सकता, लेकिन इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि बढ़ती उम्र के साथ आपके जोड़ों का दर्द, जकड़न और हड्डियों की कमजोरी को भी स्वीकार कर लिया जाए। “एंटी-एजिंग” शब्द का प्रयोग केवल त्वचा की झुर्रियों को दूर करने के लिए नहीं होता; आज…
प्रस्तावना स्पाइना बिफिडा (Spina Bifida) जन्म के समय होने वाली एक जन्मजात स्थिति है (न्यूरल ट्यूब दोष), जिसमें शिशु की रीढ़ की हड्डी और उसके आस-पास की नसें गर्भ में पूरी तरह से विकसित या बंद नहीं हो पाती हैं। इसका सीधा असर रीढ़ की नसों पर पड़ता है, जिसके कारण शरीर के निचले हिस्से…
भारत जैसे विशाल देश में बस और ट्रक ड्राइवर अर्थव्यवस्था की रीढ़ की हड्डी के समान हैं। वे दिन-रात, सर्दी-गर्मी और बारिश की परवाह किए बिना माल और यात्रियों को उनके गंतव्य तक पहुँचाते हैं। लेकिन, देश की अर्थव्यवस्था को गति देने वाले इन चालकों की अपनी ‘रीढ़ की हड्डी’ (Spine) अक्सर भारी दबाव और…
बास्केटबॉल एक ऐसा खेल है जिसमें गति, चपलता और सबसे महत्वपूर्ण—विस्फोटक जंपिंग (Jumping) की आवश्यकता होती है। रिबाउंड लेना हो, ब्लॉक करना हो या डंक मारना हो, बास्केटबॉल खिलाड़ियों को बार-बार हवा में उछलना और वापस कठोर कोर्ट पर लैंड करना पड़ता है। इस निरंतर और तीव्र शारीरिक मांग का सबसे बड़ा प्रभाव हमारे पैरों…
बैडमिंटन एक बेहद तेज, ऊर्जावान और शारीरिक रूप से चुनौतीपूर्ण खेल है। इस खेल में ‘स्मैश’ (Smash) को सबसे आक्रामक और प्रभावशाली शॉट माना जाता है। एक परफेक्ट स्मैश विरोधी खिलाड़ी को संभलने का मौका भी नहीं देता। लेकिन, इस विस्फोटक शॉट को खेलने के लिए आपके कंधे (Shoulder) को भारी दबाव और तनाव से…
