Duck Walk ke fayde

फिटनेस की दुनिया में कई ऐसे व्यायाम हैं जो देखने में बेहद सरल या कभी-कभी थोड़े मजाकिया भी लग सकते हैं, लेकिन उनका प्रभाव शरीर पर बहुत गहरा होता है। ‘डक वॉक’ (Duck Walk) या ‘उकड़ू बैठकर चलना’ एक ऐसा ही व्यायाम है। जैसा कि नाम से पता चलता है, इसमें बत्तख (Duck) की तरह…