ergonomic sitting posture

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में, दिनभर की थकान मिटाने के लिए हम सभी घर लौटकर सोफे पर लेट जाना पसंद करते हैं। टीवी देखना, ओटीटी (OTT) प्लेटफॉर्म्स पर अपनी पसंदीदा वेब सीरीज़ बिंज-वॉच (binge-watch) करना या स्मार्टफोन स्क्रॉल करना हमारी दिनचर्या का एक अहम हिस्सा बन गया है। इस दौरान सबसे आम स्थिति जो…