ergonomic tips for desk jobs

आजकल गर्दन में दर्द, सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस (Cervical Spondylitis) और कंधों में अकड़न आम समस्या बन गई है। आमतौर पर हम इसका दोष लंबे समय तक कंप्यूटर पर काम करने, मोबाइल फोन के अत्यधिक उपयोग या गलत गद्दे पर सोने को देते हैं। लेकिन एक बहुत ही महत्वपूर्ण कारण जिसे अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है,…