ergonomic workstation setup guide hindi

आधुनिक जीवनशैली में कॉर्पोरेट और डेस्क जॉब करने वाले पुरुषों के लिए, कुर्सी पर घंटों बैठे रहना दिनचर्या का एक अनिवार्य हिस्सा बन गया है। स्क्रीन पर लगातार देखते हुए हम जाने-अनजाने में आगे की ओर झुक जाते हैं, हमारे कंधे सिकुड़ जाते हैं और हमारी रीढ़ की हड्डी एक ‘C’ आकार ले लेती है।…