ergonomics and posture

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, घंटों कंप्यूटर के सामने बैठकर काम करना, गलत पोस्चर, और शारीरिक व्यायाम की कमी—ये कुछ ऐसे कारण हैं जिनकी वजह से कमर दर्द, गर्दन दर्द, घुटनों का दर्द और मांसपेशियों में खिंचाव आम बात हो गई है। जब भी हमें शरीर के किसी हिस्से में दर्द होता है, तो हमारी…