प्रस्तावना: योग और आधुनिक बायोमैकेनिक्स का संगम
सूर्य नमस्कार (Sun Salutation) केवल एक पारंपरिक योग अभ्यास नहीं है, बल्कि यह मानव शरीर के लिए एक अत्यंत वैज्ञानिक और बायोमैकेनिकल (Biomechanical) रूप से पूर्ण व्यायाम (Complete Workout) है। आधुनिक चिकित्सा विज्ञान और एविडेंस-बेस्ड क्लिनिकल प्रैक्टिस (Evidence-based clinical practice) के दृष्टिकोण से देखा जाए, तो सूर्य नमस्कार शरीर की लगभग 90% से अधिक मांसपेशियों…