exercises for leg tingling

क्या आप भी अक्सर अपने पैरों में “पिन और सुई” चुभने जैसा महसूस करते हैं? एक ही स्थिति में लंबे समय तक बैठे रहने या पैरों को मोड़कर बैठने के बाद पैरों का सुन्न हो जाना या उसमें झनझनाहट (Tingling) होना एक आम समस्या है। मेडिकल भाषा में इस स्थिति को पैरेस्थीसिया (Paresthesia) कहा जाता…