exercises to avoid in high bp

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, तनाव, अनुचित खान-पान और शारीरिक निष्क्रियता के कारण उच्च रक्तचाप (Hypertension) या हाई ब्लड प्रेशर एक बेहद आम समस्या बन गया है। इसे अक्सर “साइलेंट किलर” (Silent Killer) कहा जाता है क्योंकि इसके लक्षण तब तक स्पष्ट रूप से दिखाई नहीं देते जब तक कि यह शरीर के महत्वपूर्ण अंगों…