क्या महिलाओं को वजन उठाने (Weight Lifting) से पुरुषों जैसी भारी और कठोर मांसपेशियां बन जाती हैं?
फिटनेस और स्वास्थ्य की दुनिया में कई तरह की भ्रांतियां (Myths) फैली हुई हैं, लेकिन महिलाओं के मामले में सबसे बड़ा और आम मिथक यह है कि “वजन उठाने (Weight Lifting) या स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करने से महिलाओं का शरीर पुरुषों की तरह भारी, चौड़ा और कठोर (Bulky) हो जाएगा।” इसी डर के कारण आज भी…