Finger tendon gliding exercises

घर के दरवाजों, खिड़कियों, कार के दरवाजे या किसी भारी वस्तु के नीचे उंगली का आ जाना एक बेहद आम लेकिन अत्यधिक दर्दनाक दुर्घटना है। इस प्रकार की चोट को मेडिकल भाषा में ‘क्रश इंजरी’ (Crush Injury) कहा जाता है। अक्सर जल्दबाजी में या बच्चों के खेलते समय ऐसी घटनाएं हो जाती हैं। जब उंगली…