कैलिस्थेनिक्स (Calisthenics) बनाम वेटलिफ्टिंग: क्या अपने ही शरीर के वजन से ताकत बढ़ाना जिम में वजन उठाने से ज्यादा सुरक्षित है?
आजकल फिटनेस और रिहैबिलिटेशन (Rehabilitation) की दुनिया में एक बहुत बड़ी बहस छिड़ी हुई है: क्या हमें जिम जाकर भारी वजन (Weights) उठाना चाहिए, या फिर अपने ही शरीर के वजन (Bodyweight) का इस्तेमाल करके कैलिस्थेनिक्स (Calisthenics) करना चाहिए? फिटनेस के प्रति जागरूक युवाओं में कैलिस्थेनिक्स का क्रेज बहुत तेजी से बढ़ रहा है। लेकिन…