flat foot exercises hindi

बनियन (Hallux Valgus) एक दर्दनाक स्थिति है जिसमें पैर के अंगूठे के आधार (Base) पर एक हड्डी का उभार बन जाता है। जब दर्द असहनीय हो जाता है और चलने-फिरने में रुकावट आने लगती है, तो डॉक्टर बनियनेक्टॉमी (Bunionectomy) यानी सर्जरी की सलाह देते हैं। इस सर्जरी में अंगूठे की हड्डी को काटकर सीधा किया…