फ्रोजन शोल्डर (Frozen Shoulder) में रात के दर्द (Night Pain) से राहत पाने के लिए सही स्लीपिंग पोश्चर

फ्रोजन शोल्डर में रात के दर्द से राहत पाने के लिए सही स्लीपिंग पोश्चर

Posted inफिजियोथेरेपी, फिजियोथेरेपी व्यायाम, मजबूत बनाने वाले व्यायाम, व्यायाम, स्ट्रेचिंग व्यायामNo Comments
परिचय फ्रोजन शोल्डर, जिसे मेडिकल भाषा में एडहेसिव कैप्सुलाइटिस (Adhesive Capsulitis) कहा जाता है, कंधे की एक ऐसी स्थिति है जिसमें कंधे के जोड़ के आसपास की मांसपेशियां और कैप्सूल…
वॉल क्रॉल उंगलियों से दीवार पर चढ़कर कंधे की रेंज ऑफ मोशन बढ़ाना।

वॉल क्रॉल एक्सरसाइज (फिंगर वॉक): उंगलियों से दीवार पर चढ़कर कंधे की रेंज ऑफ मोशन कैसे बढ़ाएं

Posted inफिजियोथेरेपी, गतिशीलता व्यायाम, फिजियोथेरेपी व्यायाम, मजबूत बनाने वाले व्यायाम, व्यायामNo Comments
कंधा (Shoulder Joint) हमारे शरीर के सबसे जटिल और लचीले जोड़ों में से एक है। यह हमें अपने हाथों को हर दिशा में घुमाने, सामान उठाने और दैनिक जीवन के…
मैट्रिक्स रिदम थेरेपी (Matrix Therapy) यह वाइब्रेशन तकनीक सेल्स (कोशिकाओं) के स्तर पर दर्द और जकड़न को कैसे ठीक करती है?

मैट्रिक्स रिदम थेरेपी (Matrix Rhythm Therapy): कोशिकाओं के स्तर पर दर्द और जकड़न का इलाज

Posted inफिजियोथेरेपी, गतिशीलता व्यायाम, फिजियोथेरेपी व्यायाम, मजबूत बनाने वाले व्यायाम, व्यायामNo Comments
आधुनिक जीवनशैली, लगातार बैठकर काम करना (चाहे वह आईटी प्रोफेशनल्स हों, ऑफिस वर्कर्स हों या इंडस्ट्रियल कर्मचारी), और गलत पोस्चर ने मांसपेशियों में दर्द और जकड़न को एक आम समस्या…
लेजर थेरेपी (Class 4 Laser) यह हाई-टेक मशीन आपके पुराने दर्द को गहराई से कैसे ठीक करती है?

लेज़र थेरेपी (Class 4 Laser): यह हाई-टेक मशीन आपके पुराने दर्द को गहराई से कैसे ठीक करती है?

Posted inफिजियोथेरेपी, गतिशीलता व्यायाम, फिजियोथेरेपी व्यायाम, मजबूत बनाने वाले व्यायाम, व्यायामNo Comments
पुराने दर्द (Chronic pain) से जूझना किसी भी व्यक्ति के लिए शारीरिक और मानसिक दोनों स्तरों पर अत्यधिक थका देने वाला होता है। चाहे वह घुटनों का गठिया हो, कमर…
मैट्रिक्स रिदम थेरेपी (Matrix Therapy) यह नई वाइब्रेशन तकनीक सेल्स (कोशिकाओं) के स्तर पर कैसे काम करती है

मैट्रिक्स रिदम थेरेपी (Matrix Rhythm Therapy): यह नई वाइब्रेशन तकनीक सेल्स (कोशिकाओं) के स्तर पर कैसे काम करती है?

Posted inफिजियोथेरेपी, गतिशीलता व्यायाम, फिजियोथेरेपी व्यायाम, मजबूत बनाने वाले व्यायाम, व्यायामNo Comments
आधुनिक चिकित्सा और फिजियोथेरेपी की दुनिया में लगातार नए शोध और तकनीकें सामने आ रही हैं, जो मरीजों को दर्द मुक्त और स्वस्थ जीवन देने में मदद कर रही हैं।…
पेरिमेनोपॉज (Perimenopause) के दौरान अचानक होने वाले 'फ्रोजन शोल्डर' का हार्मोनल कनेक्शन

पेरिमेनोपॉज (Perimenopause) के दौरान अचानक होने वाले ‘फ्रोजन शोल्डर’ का हार्मोनल कनेक्शन

Posted inउपचार, गतिशीलता व्यायाम, फिजियोथेरेपी, फिजियोथेरेपी व्यायाम, मजबूत बनाने वाले व्यायाम, व्यायामNo Comments
जब हम महिलाओं के स्वास्थ्य और बढ़ती उम्र (विशेषकर 40 से 50 वर्ष की आयु के बीच) की बात करते हैं, तो अक्सर हमारे दिमाग में 'मेनोपॉज' (Menopause) और 'पेरिमेनोपॉज'…
चलते समय हाथों का न हिलना (Reduced Arm Swing): क्या यह पार्किंसंस, कंधे की जकड़न या सर्वाइकल का संकेत है?

चलते समय हाथों का न हिलना (Reduced Arm Swing): क्या यह पार्किंसंस, कंधे की जकड़न या सर्वाइकल का संकेत है?

Posted inफिजियोथेरेपी, गतिशीलता व्यायाम, फिजियोथेरेपी व्यायाम, मजबूत बनाने वाले व्यायाम, व्यायामNo Comments
इंसान के चलने की प्रक्रिया (Gait) एक बहुत ही जटिल लेकिन स्वाभाविक शारीरिक क्रिया है। सामान्य तौर पर जब हम चलते हैं, तो हमारे हाथ हमारे पैरों की विपरीत दिशा…
पेंडुलम एक्सरसाइज

पेंडुलम एक्सरसाइज (कोडमैन एक्सरसाइज): कंधे के दर्द और जकड़न के लिए संपूर्ण गाइड

Posted inफिजियोथेरेपी, फिजियोथेरेपी व्यायाम, मजबूत बनाने वाले व्यायाम, व्यायामNo Comments
कंधे का दर्द (Shoulder Pain) एक आम समस्या है जो किसी भी उम्र के व्यक्ति को प्रभावित कर सकती है। चाहे वह फ्रोजन शोल्डर (Frozen Shoulder) हो, रोटेटर कफ की…