gomukhasana for frozen shoulder

आधुनिक जीवनशैली, लगातार कंप्यूटर के सामने बैठना, मधुमेह (Diabetes) और शारीरिक गतिविधियों में कमी के कारण कंधे से जुड़ी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। इनमें सबसे आम और दर्दनाक स्थिति है ‘फ्रोजन शोल्डर’ (Frozen Shoulder), जिसे मेडिकल भाषा में ‘एडहेसिव कैप्सुलाइटिस’ (Adhesive Capsulitis) कहा जाता है। इस स्थिति में कंधे के जोड़ को घेरने…