Grip strength exercises Hindi

कार्पल टनल सिंड्रोम (Carpal Tunnel Syndrome – CTS) आज के डिजिटल और भागदौड़ भरे युग में एक बहुत ही आम समस्या बन गया है। जब कलाई के हिस्से में मौजूद ‘मीडियन नर्व’ (Median Nerve) पर दबाव पड़ता है, तो उंगलियों में सुन्नपन, झनझनाहट और कमजोरी आ जाती है। स्थिति गंभीर होने पर ‘कार्पल टनल रिलीज…