Group exercise for elderly

बढ़ती उम्र मानव जीवन का एक स्वाभाविक और अनिवार्य चरण है। जैसे-जैसे उम्र का पड़ाव आगे बढ़ता है, व्यक्ति के शरीर और मन दोनों में कई तरह के गहरे बदलाव आते हैं। आमतौर पर समाज और परिवार में बुजुर्गों के शारीरिक स्वास्थ्य—जैसे जोड़ों के दर्द, मांसपेशियों की जकड़न, हृदय रोग या मधुमेह—पर तो पूरा ध्यान…