आज के डिजिटल युग में, कंप्यूटर और लैपटॉप हमारी दिनचर्या का एक अभिन्न हिस्सा बन गए हैं। चाहे ऑफिस का काम हो, ऑनलाइन पढ़ाई हो, या फिर गेमिंग, हम दिन के 8 से 10 घंटे स्क्रीन के सामने, कीबोर्ड पर उंगलियां चलाते और माउस को घुमाते हुए बिता देते हैं। लेकिन क्या आपने कभी ध्यान…
आज के आधुनिक युग में, विशेष रूप से कॉर्पोरेट और आईटी सेक्टर में, काम का अधिकांश समय कंप्यूटर स्क्रीन के सामने बैठकर ही बीतता है। लगातार 8 से 10 घंटे कुर्सी पर बैठे रहने की यह दिनचर्या हमारी रीढ़ की हड्डी और शारीरिक स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव डालती है। कमर दर्द (Lower Back Pain), गर्दन…
आज के दौर में कमर दर्द या गर्दन में दर्द होने पर डॉक्टर अक्सर एमआरआई (MRI) की सलाह देते हैं। जब रिपोर्ट आती है और उसमें ‘Bulging Disc’ (बल्जिंग डिस्क) या ‘Disc Herniation’ जैसे शब्द लिखे होते हैं, तो अधिकतर लोग तनाव में आ जाते हैं। उन्हें लगता है कि अब शायद वे कभी सामान्य…
स्तन कैंसर (Breast Cancer) से लड़ना और मास्टेक्टॉमी (Mastectomy) या लंपेक्टॉमी जैसी सर्जरी से गुजरना शारीरिक और मानसिक दोनों स्तरों पर एक बहुत ही चुनौतीपूर्ण अनुभव होता है। सर्जरी के बाद, शरीर को ठीक होने में समय लगता है। इस दौरान सबसे आम समस्याओं में से एक जो महिलाओं को अनुभव होती है, वह है…
