आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, गतिहीन जीवनशैली और अनियमित खानपान के कारण हाइपरयूरिसीमिया (Hyperuricemia) यानी शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ना एक बेहद आम और गंभीर स्वास्थ्य समस्या बन गया है। जब शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा सामान्य स्तर (महिलाओं में 2.4 – 6.0 mg/dL और पुरुषों में 3.4 – 7.0 mg/dL) से…
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, घंटों कंप्यूटर या मोबाइल स्क्रीन के सामने बैठना और गलत पोस्चर (Posture) ने सर्वाइकल की समस्या को बेहद आम बना दिया है। सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस (Cervical Spondylosis) या गर्दन में अकड़न की वजह से कई बार मरीजों को भयानक चक्कर आने लगते हैं। मेडिकल भाषा में इसे सर्वाइकल वर्टिगो (Cervical Vertigo)…
आज की भागदौड़ भरी और प्रतिस्पर्धी जिंदगी में तनाव (Stress) और चिंता (Anxiety) हमारे दैनिक जीवन का हिस्सा बन गए हैं। चाहे वह काम का दबाव हो, पारिवारिक जिम्मेदारियां हों या भविष्य की चिंता, हमारा शरीर लगातार ‘फाइट या फ्लाइट’ (Fight or Flight) मोड में रहता है। इस निरंतर तनाव का सीधा असर हमारे शरीर…
आज की तेजी से भागती और आधुनिक जीवनशैली में तनाव (Stress) और एंग्जायटी (Anxiety) एक आम समस्या बन गए हैं। काम का दबाव, पारिवारिक जिम्मेदारियां, भविष्य की चिंताएं और सोशल मीडिया का प्रभाव—ये सभी हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर भारी असर डालते हैं। हम अक्सर महसूस करते हैं कि जैसे हमारे विचारों की गति बहुत तेज…
सुबह की सुखद शुरुआत एक अच्छी और गहरी नींद पर निर्भर करती है। लेकिन सोचिए, आप एक लंबी नींद के बाद उठते हैं और तरोताजा महसूस करने के बजाय आपका स्वागत कमर की तेज अकड़न (Morning Stiffness) और दर्द से होता है। यह स्थिति न केवल आपके दिन की शुरुआत को खराब करती है, बल्कि…
योग विज्ञान में शीर्षासन (Shirshasana) को “आसनों का राजा” (King of Asanas) कहा गया है। संस्कृत में ‘शीर्ष’ का अर्थ ‘सिर’ और ‘आसन’ का अर्थ ‘मुद्रा’ होता है। यह एक ऐसा अभ्यास है जिसमें शरीर का पूरा भार सिर और हाथों पर टिका होता है और पैर हवा में सीधे ऊपर की ओर होते हैं।…
