heat and cold compress for neck pain

क्या आपके साथ कभी ऐसा हुआ है कि आप सुबह सोकर उठे हों और अचानक महसूस किया हो कि आपकी गर्दन एक तरफ मुड़ नहीं रही है? गर्दन घुमाने की छोटी सी कोशिश भी एक तेज और चुभने वाले दर्द का कारण बन रही हो? इस स्थिति को आम बोलचाल की भाषा में ‘गर्दन में…