how to avoid knee pain during Garba

नवरात्रि का पावन पर्व ऊर्जा, भक्ति और नृत्य का प्रतीक है। विशेष रूप से गुजरात और अब पूरे भारत में, गरबा और डांडिया रास इस त्योहार की आत्मा हैं। रंग-बिरंगे पारंपरिक परिधानों में सजे लोग जब ढोल और संगीत की ताल पर थिरकते हैं, तो एक अलग ही उत्साह देखने को मिलता है। लेकिन, लगातार…