how to avoid shoulder pain in badminton

बैडमिंटन एक बेहद तेज, ऊर्जावान और शारीरिक रूप से चुनौतीपूर्ण खेल है। इस खेल में ‘स्मैश’ (Smash) को सबसे आक्रामक और प्रभावशाली शॉट माना जाता है। एक परफेक्ट स्मैश विरोधी खिलाड़ी को संभलने का मौका भी नहीं देता। लेकिन, इस विस्फोटक शॉट को खेलने के लिए आपके कंधे (Shoulder) को भारी दबाव और तनाव से…