कोर (Core) का सच: कोर का मतलब केवल ‘सिक्स-पैक एब्स’ नहीं है—इसकी असली क्लिनिकल परिभाषा समझें
आज के फिटनेस और सोशल मीडिया के दौर में, “कोर” (Core) शब्द का इस्तेमाल अक्सर एक ही छवि को दर्शाने के लिए किया जाता है: पेट पर उभरते हुए सिक्स-पैक एब्स (Six-pack abs)। पत्रिकाओं के कवर से लेकर जिम के विज्ञापनों तक, हमें यही विश्वास दिलाया गया है कि अगर आपके पेट की मांसपेशियां बाहर…