How to do Dumbbell Row

जिम में एक प्रभावशाली और मजबूत शरीर बनाने की बात आती है, तो अक्सर लोग ‘चेस्ट’ (Chest) और ‘बाइसेप्स’ (Biceps) पर ज्यादा ध्यान देते हैं। लेकिन, एक असली एथलेटिक शरीर की पहचान एक चौड़ी और मजबूत पीठ (Back) से होती है। पीठ की मांसपेशियों को विकसित करने के लिए कई एक्सरसाइज हैं, लेकिन ‘सिंगल आर्म…