how to do pendulum exercise

कंधे का दर्द (Shoulder Pain) एक आम समस्या है जो किसी भी उम्र के व्यक्ति को प्रभावित कर सकती है। चाहे वह फ्रोजन शोल्डर (Frozen Shoulder) हो, रोटेटर कफ की चोट हो, या कंधे की सर्जरी के बाद की रिकवरी, डॉक्टर और फिजियोथेरेपिस्ट जिस व्यायाम की सबसे पहले सलाह देते हैं, वह है “पेंडुलम एक्सरसाइज”…