टो टच (Toe Touch – पैर ऊपर करके पंजों को छूना): संपूर्ण जानकारी, फायदे और करने का सही तरीका
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और डेस्क जॉब वाली जीवनशैली ने हमारे शारीरिक स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव डाला है। लगातार बैठे रहने के कारण पेट के आसपास चर्बी जमा होना और कोर (Core) मांसपेशियों का कमजोर होना एक आम समस्या बन गई है। लोग एक फिट और आकर्षक शरीर पाने के लिए जिम में घंटों…