How to overcome pain catastrophizing

“यह दर्द मुझे मार डालेगा।” “मेरा दर्द कभी ठीक नहीं होगा।” “मैं इस दर्द के कारण अपनी जिंदगी में कभी कुछ नहीं कर पाऊंगा।” क्या ये विचार आपको जाने-पहचाने लगते हैं? जब हम लंबे समय तक (क्रोनिक) दर्द से जूझते हैं, तो हमारा शरीर ही नहीं, बल्कि हमारा दिमाग भी थक जाता है। लगातार दर्द…