how to prevent back pain while cleaning

भारतीय घरों में महिलाओं की भूमिका अक्सर धुरी के समान होती है, जिसके चारो तरफ पूरे परिवार की दिनचर्या घूमती है। सुबह के नाश्ते से लेकर रात के खाने तक, और घर की साफ-सफाई से लेकर कपड़े धोने तक—यह एक ऐसी ‘फुल-टाइम जॉब’ है जिसमें न कोई छुट्टी होती है और न ही कोई शिफ्ट…