how to prevent leg cramps in summer

गर्मियों का मौसम अपने साथ कई चुनौतियां लेकर आता है, जिनमें से एक सबसे दर्दनाक और अचानक होने वाली समस्या है—मस्कुलर क्रैम्प्स (मांसपेशियों की ऐंठन)। भीषण धूप, लू (Heatwave) और लगातार पसीना बहने के कारण शरीर में पानी और आवश्यक खनिजों (Minarals) की भारी कमी हो जाती है। इसे चिकित्सा भाषा में ‘इलेक्ट्रोलाइट इंबैलेंस’ (Electrolyte…